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samedi 8 novembre 2025

TARTE VÉGANE CRUE À LA NOIX DE COCO ET AU CITRON VERT

 Aujourd’hui je vous propose la recette d’un dessert végan à base de noix de coco, bananes, fruits secs et citron vert publiée par deux chefs de cuisine polonais Karolina et Maciej Szacillo dans le livre « Pour l’amour du goût » (« Z miłości do smaku »). Je vous invite à essayer cette recette sympa de tarte crue.







































Préparation : 20 min.

Réfrigération : 1 h

Ingrédients :

Fond de tarte :

● 200 g d’amandes

● 200 g de raisins secs

● 1 pincée de sel

Pour la pâte à la noix de coco et au citron vert :

● 100 g de noix de cajou

● 3 bananes mûres

● 70 g de noix de coco râpées

● 2 c. à soupe de xylitol

● le jus d’un citron vert bio

● le zeste râpé d’un citron vert bio

Pour la garniture :

● le zeste râpé d’un citron vert

● noix de coco râpée

 

Préparation :

Préparez le fond de pâte : mixez les amandes, ajoutez les raisins et le sel, mixez jusqu’à l’obtention d’une pâte collante. Tapissez le moule à tarte d’une feuille de papier sulfurisé. Déposez-y la pâte d’amandes et de raisins, égalisez la surface.

Préparez la pâte à la noix de coco et au citron vert : mixez la noix de cajou pour obtenir une poudre. Ajoutez le reste d’ingrédients : le jus et le zeste de citron vert, et mixez jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Déposez la pâte sur le fond à base d’amandes et raisins secs, nivelez le dessus. Saupoudrez de noix de coco râpée, vous pouvez la faire torréfier auparavant. Réfrigérez pendant au moins 1 heure avant de servir.










dimanche 21 septembre 2025

SALADE DE HARICOTS VERTS AUX FRAMBOISES ET CHAMPIGNONS

Une entrée élégante et qui a du peps grâce à l’acidité de la framboise qui se marie bien avec les haricots, les amandes ajoutent du croquant à cette salade colorée.



Préparation : 20 min.

Cuisson : 15 min.

Pour 4 personnes :

● 600 g de haricots verts frais

● 6 champignons de Paris

● 2 cébettes

● 150 g de framboises fraîches

● 1 citron

● 30 g d’amandes entières

● 2 c. à soupe de graines de tournesol

● 2 c. à soupe de moutarde

● 2 c. à soupe de vinaigre de framboise

● 5 cl d’huile de noisette

● sel, poivre du moulin

 

Préparation :

Équeutez les haricots. Faites-les cuire dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant environ 15 min. Il faut qu’ils restent croquants mais pas trop. Égouttez-le et rafraîchissez-les sous un filet d’eau froide.

Pendant ce temps, lavez et ciselez les cébettes en fines lamelles. Lavez les champignons, coupez leur pied et tailles-les en lamelles fines. Citronnez-les afin d’éviter qu’ils noircissent.

Faites torréfier les amandes et les graines de tournesol pendant 3 min. dans une poêle en mélangeant bien. Concassez-les grossièrement au couteau.

Préparez la vinaigrette. Mélangez la moutarde, une poignée de framboises et le vinaigre, puis versez doucement l’huile en fouettant avec une fourchette.

Placez les haricots dans un grand saladier. Ajoutez les champignons, les oignons, répartissez les framboises, puis les fruits secs concassés. Versez la vinaigrette, salez, poivrez et servez frais après avoir mélangé délicatement. 






mercredi 13 août 2025

SALADE D’ÉTÉ AUX ABRICOTS, FETA, COURGETTE ET AMANDES

 Une jolie salade estivale aux abricots, feta, courgettes et amandes, parfumée à la menthe et miel, je vous invite à la préparer pour vos repas d’été.






























Préparation : 20 min.

Cuisson : 2 min.

Pour 4 personnes :

● 8 abricots

● 1 courgette vert tendre

● 125 g de mesclun

● 1 oignon nouveau

● 125 g de feta

● ½ citron

● 3 c. à soupe d’amandes effilées

● 1c. à soupe de miel

● 2 brins de menthe

● 4 c. à soupe d’huile d’olive

● 1 . à soupe de vinaigre balsamique

● sel, poivre

 

Préparation :

Lavez, coupez les abricots en deux, ôtez les noyaux et recoupez-les en grosses lamelles. Ciselez finement l’oignon. Lavez et émincez la courgette en tranches fines à l’aide d’une mandoline, sans l’éplucher.

Coupez la féta en cubes, ciselez la menthe.

Faites grilles les amandes 2 min. à la poêle sans matière grasse.

Fouettez dans un bol, le jus du citron avec le miel et l’huile. Salez, poivrez.

Disposez la salade au fond d’un plat creux (ou dans des assiettes individuelles) et répartissez les courgettes, les abricots. Ajoutez les cubes de féta, la menthe ciselée et versez la vinaigrette. Salez, poivrez, ajoutez quelques gouttes de vinaigre et répartissez les amandes.





vendredi 13 décembre 2024

BANANA BREAD AUX NOIX DE PÉCAN

 Un délicieux banana bread aux noix de pécan, amandes et sucre muscovado, parfumé à la cannelle, vanille et rhum, c’est ma proposition de dessert festif, vous pouvez le servir tiède avec une boule de glace à la vanille. Simple et efficace ! Et plutôt économique.

C’est aussi ma proposition de recette dans le cadre du défi culinaire « Noël à petit budget » présentée par Florence du blog Flo en cuisine



Préparation : 15 min.

Cuisson : 50 min.

Ingrédients pour 8 personnes :

●  200 g de farine T 55

● 1 sachet de levure chimique

● 1 pincée de bicarbonate de soude

● 150 g de sucre muscovado

● 100 g de beurre ramolli

● 30 g de noix de pécan

● 2 œufs

● 3 bananes mûres

● 1 cuillère à soupe de rhum

● 1 c. à café de cannelle en poudre

● vanille en poudre

● Amandes et noix de pécan concassés

 

Préparation :

Préchauffez le four à 200°C.

Écrasez les bananes à la fourchette avec le rhume et la vanille.

Écrasez les noix de pécan, puis torréfiez-les au four quelques minutes.

Dans un grand bol, mélangez le sucre et le beurre ramolli.

Ajoutez les œufs et mélangez.

Ajoutez la farine avec la levure incorporée et la pincée de bicarbonate de soude puis mélangez.

Ajoutez les bananes écrasées les noix de pécan et la cannelle. Mélangez à nouveau.

Versez dans un moule à cake, décorez de lamelles de bananes, de noix ou encore d’amandes concassées.

Enfournez pour 30 minutes.










mercredi 24 juillet 2024

ABRICOTS GRATINÉS AU MASCARPONE, ROMARIN ET AUX AMANDES

 Une idée de dessert estival sympa et facile à préparer, alliant les fruits et les herbes. Les abricots gratinés au mascarpone, romarin et sirop d’agave, à servir éventuellement accompagné d’une glace à l’abricot au romarin (je publierai la recette prochainement).

Je publie cette recette également dans le cadre du défi culinaire « Herbes et fruits », proposé par Béatrice et Charlotte du blog Piano et Mandoline.





































Préparation : 10 min.

Cuisson : 10 min

Pour 6 personnes :

● 6 abricots

● 2 brins de romarin

● 50 g d’amandes en poudre

● 1 poignée d’amandes effilées

● 100 g de mascarpone

● 4 c. à soupe de sirop d’agave

● 100 g de beurre demi-sel

 

Préparation :

Préchauffez le four en position gril.

Dénoyautez les abricots et placez-les face bombée sur un plat à four.

Badigeonnez-les d’un peu de sirop d’agave et déposez une noisette de beurre dans chaque demi-fruit.

Enfournez sous le gril et laissez rôtir cinq minutes.

Mélangez le mascarpone avec le sirop restant, la poudre d’amandes et le romarin préalablement haché.

Remplissez les abricots de ce mélange puis parsemez-les d’amandes effilées.

Enfournez à nouveau pour environ 5-10 min.

Servez aussitôt.















vendredi 21 juin 2024

CAKE VÉGÉTAL AMANDE-CHOCO AUX NOIX DE PECAN

 Originaire d’Amérique du Nord, la noix de pécan servait d’aliment de base aux Indiens du fait de sa richesse nutritionnelle et de sa très forte teneur en lipides. Ses saveurs sont plus subtiles et légèrement plus sucrées que celles de la noix de Grenoble.

Les amandes quant à elles, sont une bonne source de nombreux vitamines et minéraux : vitamine B, magnésium, potassium. Riches en acides gras insaturés et en fibres, elles aident à réguler le taux de graisses dans le foie.La banane qui entre aussi dans la composition de ce cake, est particulièrement riche en antioxydants, bonne pour le transit et pour la ligne- c’est le fruit de la forme.Tout comme le cacao, le chocolat noir végan est riche en flavonoïdes, des minéraux, assure l’amélioration de la fonction cérébrale et une meilleure santé cardiaque.  

Alors je vous propose la recette de ce cake végétal gourmand et sain à base de noix de pécan, poudre d’amandes, cacao, chocolat noir et bananes, agrémenté de sirop d’agave et de vanille, que vous pouvez préparer tout au long de l’année et qui peut être servi aussi bien en dessert qu’au goûter ou petit déjeuner, vous pouvez même l’emmener en pique-nique.

Je vous propose cette recette dans le cadre du défi culinaire https://recettes.de/defi-vegetal-et-gourmand proposé par Elodie Sanchez https://recettes.de/defi-vegetal-et-gourmand



































Préparation : 25 min.

Repos : 1h

Cuisson : 35 min.

Pour 24 parts :

● 200 g de poudre d’amandes

● 100 g de noix pécan

● 70 g de chocolat noir

● 1 banane bien mûre

● 3 c. à soupe de purée d’amandes

● 3 c. à soupe de sirop d’agave

● 3 c. à soupe de cacao amer

● 1 c. à café de bicarbonate de soude

● 1 c. à café de vanille naturelle en poudre

● ½ c. à café de sel

Concassez le chocolat puis faites-le fondre au bain-marie. Laissez tiédir 15 min.

Hachez les noix de pécan. Ecrasez la banane en purée. Dans un saladier, mélangez la poudre d’amandes avec le cacao en poudre, le bicarbonate de soude, la vanille et le sel.

Ajoutez les noix de pécan hachées, la purée de banane et le sirop d’agave, mélangez bien. Ajoutez enfin la purée d’amandes et le chocolat fondu, mélangez bien.

Préchauffez le four à 160°C.

Versez la préparation dans 2 moules à cake de 20 cm tapissés de papier cuisson, puis lissez bien la surface en pressant avec le dos d’une grande cuillère. Enfournez pour 30 min. environ. Laissez refroidir dans les moules, puis démoulez et détaillez en barres que vous pourrez déguster chez vous ou emporter comme une barre énergétique.









mercredi 20 décembre 2023

GÂTEAU DE NOËL POLONAIS AUX GRAINES DE PAVOT, POMMES FRUITS SECS

 Les plats et pâtisseries à base de graines de pavot sont toujours présentes sur une table de Noël polonaise, selon la tradition chrétienne et slave ils garantissaient le bonheur et la prospérité aux membres de la famille qui étaient les préparaient.

Je vous propose aujourd’hui un gâteau composé de graines de pavot, pommes, amandes, raisins secs, pruneaux et miel. Sa préparation, même si elle demande un peu de temps, est facile. 





Préparation : 30 min.

Cuisson : 60 min.

Pour un moule rectangulaire 24 x 34 cm

(12 parts minimum):

Pour la pâte :

● 100 g de beurre

● 1 jaune d’œuf

● 100 g de farine T 45 (ou T55)

Pour la farce :

● 300 g de graines de pavot moulu

● 600 g de pommes Reinettes

● 200 g de beurre

● 9 œufs

● 200 g de sucre

● 170 g de miel

● 80 g d’amandes

● 6 c. à soupe d’amandes en poudre

● 150 g de raisins secs

● 60 g de pruneaux

● 2 c. à c. de levure chimique

 

Préparation :

Préparez la pâte : tamisez la farine dans une jatte, mélangez-la avec le jaune d’œuf et le beurre mou, travaillez-la avec les mains pour la pétrir et la rendre lisse, formez obtenir une boule, divisez-la en deux. Enveloppez les deux boules dans un film alimentaire et réfrigérez 30 minutes.

Ébouillantez les graines de pavot moulu.* Hachez les pruneaux et les amandes. Épluchez les pommes, râpez-les avec la râpe à gros trous. Travaillez le beurre ramolli avec le sucre jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène, incorporez les jaunes d’œufs, le miel, les amandes en poudre et la levure chimique, mélangez bien le tout.

Battez les blancs en neige, incorporez-les délicatement à la préparation à base de graines de pavot. Ajoutez les pommes, les amandes, les raisins secs et les pruneaux.

Préchauffez le four à 180°C.

À l’aide d’un rouleau à pâtisserie, étalez la moitié de la pâte et garnissez-en le fond du moule tapissé de papier sulfurisé. Faites précuire la pâte environ 10-15 minutes.

Étalez la pâte restante en un rectangle, découpez des bandes de pâte d’environ 2 cm de largeur.

Garnissez la pâte précuite de la préparation au pavot, pommes et fruits secs. Placez sur la farce les bandes de pâte en les croisant. Vous pouvez dorer les croisillons en y étalant au pinceau un jaune d’œuf mélangé avec une cuillère d'eau.

Enfournez pour environ 45 minutes.

*Si vous utilisez des graines de pavot qui ne sont pas moulues (en Pologne on trouve facilement des graines de pavot moulues, mais en France ce n'est pas évident), il faut les moudre d'abord, de préférence deux fois.




samedi 24 septembre 2022

SANDWICHS FEUILLES D’ÉPINARD, AMANDES ET SAINT AGUR

Une idée toute simple de sandwich complet et équilibré aux feuilles d’épinard frais et au fromage Saint Agur que vous pourrez préparer pour un déjeuner à emporter au travail ou à l'école, les amandes lui donnent un petit côté croquant et original. Je présente cette recette dans le cadre du défi cuisine proposé sur le site recettes.de https://recettes.de/defi-lunch-box




Préparation : 10 min
Pour 4 personnes
● 2 baguettes ou 8 grosses tranches de pain complet o pain de seigle*
● une poignée de jeunes pousses d’épinards
● quelques tranches de fromage Saint Agur ou de Roquefort
● une poignée d’amandes non salées
● poivre du moulin
● huile d’olive
Lavez et séchez les feuilles d’épinards. Grillez les amandes dans une poêle (sans la graisser).
Garnissez les demi-baguettes (ou les tranches de pain) de fromage, de feuilles d’épinard, saupoudrez d’amandes grillées, arrosez d’un filet d’huile d’olive, refermez le sandwich (ou ajoutez une deuxième tranche de pain). Emballez les sandwichs pour les emmener en pique-nique (ou pour la pause déjeuner au travail). Bon appétit !
*ou d’un autre pain de votre choix
 



 

mercredi 8 décembre 2021

DESSERT DE NOËL POLONAIS AU PAVOT, GRIOTTES ET FRUITS SECS

Voici une version destructurée du gâteau polonais aux graines de pavot, appelé « makowiec » que l’on sert traditionnellement pour Noël en Pologne. Elle est très facile à réaliser, on  conserve donc les ingrédients de base de ce gâteau de Noël polonais : graines de pavot, raisins secs, amandes, écorces d’oranges confites, noix, et en plus on y rajoute juste quelques griottes qui donnent un peu de punch et de couleur à ce dessert. Il vous suffit juste de trouver des graines de pavot bleu moulues, dans une épicerie polonaise ou en ligne, ou sinon, si vous êtes équipé d’un moulin, il vous faudra les moudre plusieurs fois, vous-même.




Château Maréchal Fayolle à St Geneys-près-St Paulien, en Haute Loire, et ses dépendances, joliment décorés.

Préparation : 30 min.

Pour 6 à 8 personnes:

● 200 g de graines de pavot moulues

● 5 c. à s. d’amandes effilées

● 1 orange

● 3 verres d’eau

● 2 c. à s. d’arôme d’amande amère

● 6 c. à s. de sirop d’érable (ou miel)

● 2 c. à s. d’huile neutre

● 100 g de noix décortiqués

● 120 g de petits beurres aux céréales

● 300 g de griottes dénoyautées au sirop

● 3 c. à s. d’écorces d’oranges confites émincées

Préparation:

Versez les graines de pavot dans une casserole, ajoutez les amandes effilées, versez 3 verres d’eau. Faites cuire jusqu’à l’évaporation du liquide, ajoutez le jus d’1 orange pressée, arôme d’amande amère, 3 cuillères à soupe d’écorces d’oranges confites émincées, 4 cuillères à soupe de sirop d’érable (ou de miel, dosez la quantité selon votre goût) i 2 cuillères à soupe d’huile neutre. Mélangez bien le tout. Retirez du feu, laissez refroidir. Vous pouvez faire cette préparation la veille.

Avant de servir, faites griller les noix dans une poêle sèche, ajoutez les 2 cuillères de sirop d’érable restantes, mélangez, transférez sur une feuille de papier sulfurisé, laissez refroidir.

Cassez les petits beurres en morceaux, tapissez-en le fond de petites coupes en verre ou de verres, mettez ensuite une couche de prépartion aux graines de pavot, puis garnissez de griottes égouttées, et posez les noix caramélisées dessus. Servez aussitôt. 


samedi 18 avril 2020

SMOOTHIE AUX KIWIS, EPINARDS, GRAINES ET BAIES DE GOJI


Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il doit nous apporter plein de vitamines et donner de l’énergie pour toute la matinée voire toute la journée, c’est aussi mon repas préféré, mon petit déjeuner se compose la plupart du temps d’un produit céréalier et d’un produit laitier, mais pour varier les plaisirs, j’aime aussi préparer des smoothies aux fruits, flocons d’avoines et graines. Si vous êtes en panne d’idées pour vos petits déjeuners, jetez un coup d’œil sur cette page https://recettes.de/defi-petit-dejeunons









 
Préparation : 20 min.
Cuisson : 5 min.
Pour 4 personnes
● 20 cl de lait d’amande non sucré
● 80 g de flocons d’avoine
● 80 g d’amandes d’amandes
● 40 g de cerneaux de noix
● 50 g d’épinards frais
● 4 kiwis
● 5 cl de jus de citron vert
● 3 c. à soupe de graines de courge
● 3 c. à soupe de baies de goji
● 2 c. à soupe d’amarante
● 1 c. à soupe de graines de chia
● 2-3 c. à s. de sirop d’érable
(ou miel ou sucre de coco)

Préparation :
Hachez grossièrement les noix et les amandes puis torréfiez-les à sec dans une poêle. Laissez refroidir.
Epluchez les kiwis, taillez 8 tranches, réservez-les et coupez le reste en dés.
Dans un bol d’un mixeur, placez les épinards, les dés de kiwi, le jus de citron vert, le lait d’amande, les flocons d’avoine et le sirop d’érable (ou miel, sucre de coco). Mixez jusqu’à l’obtention d’un smoothie onctueux.
Répartissez-le dans 4 bols. Déposez les tranches de kiwis réservées sur les smoothies. Parsemez de graines de courge et de chia, de baies de goji et noix et amandes torréfiés.