TERRINE FRAÎCHEUR AUX CAROTTES, CHOU-FLEUR ET ÉPINARDS

Découvrez cette délicieuse terrine tricolore à base de carottes, chou-fleur et épinards, qui ravira les palais des amateurs de cuisine végétale. Elle est un peu longue à réaliser, mais elle vaut la peine pour le résultat visuel et gustatif.

Préparation : 1h

Cuisson : 25 min.

Repos : 12h

Pour 6 personnes :

● 500 g de carottes

● 500 g de chou-fleur

● 500 g d’épinards frais (ou surgelés)

● 9 c. à soupe de crème végétale

● 1 c. à café de paprika

● 3 sachets de 2 g d’agar-agar

● 1 c. à café de graines de cumin

● 1 c. à café d’ail en poudre

● ½ c. à café de muscade moulue

● huile pour le moule

● sel, poivre

● piment de Cayenne (facultatif)

Ustensile : un moule à cake de 28 cm.

 

Préparation :

Pelez les carottes et coupez-les en tronçons de 2 cm. Détaillez le chou-fleur en fleurettes ;

Faites cuire séparément les carottes et le chou-fleur  à la vapeur (ou à l’eau bouillante salée pendant environ  15 min, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Egouttez, rincez à l’eau froide et laissez égoutter. Faites tomber les épinards avec 1 c. à soupe d’eau dans une poêle, puis égouttez-les et pressez-les bien dans un torchon propre, de façon à éliminer autant de liquide que possible.  (Si vous utilisez les épinards surgelés, décongelez-les et et égouttez-les bien.)

Mixez les carottes avec 3 c. à soupe de crème, jusqu’à obtenir une purée lisse. Réservez.

Procédez de même avec le chou-fleur, puis avec les épinards. Huilez le moule à cake.

Mettez la purée de carottes dans une petite casserole avec le paprika, du sel, du poivre et 2 g d’agar-agar. Portez à ébullition sans cesser de fouetter, puis laissez cuire 2 min.  Versez dans le moule et lissez la surface. Lavez la casserole et mettez-y la purée d’épinard avec l’ail en poudre, la muscade, du sel, du poivre et 2 g d’agar-agar. Faites cuire de même, puis versez sur la purée de carotte et lissez la surface. Renouvelez l’opération avec la purée de chou-fleur et les graines de cumin.

Placez le moule au réfrigérateur pour 3 h au minimum (idéalement une nuit). Au moment de servir, trempez le fond du moule dans de l’eau chaude pour faciliter le démoulage.

Cette recette est inspirée du magazine « Saveurs green ».

GÂTEAU À LA MOUSSE VERTE, MASCARPONE ET AUX FRAMBOISES

 Ce gâteau à la mousse végétale verte, garnie d’une crème au mascarpone et aux framboises est très populaire en Pologne. Il est non seulement joli visuellement mais aussi très bon à la dégustation. Vous pouvez le préparer en utilisant également d’autres fruits, tels que les fraises ou myrtilles.

Ce dessert estival polonais c’est aussi ma proposition de recette dans le cadre du défi de cuisine « Vacances d’été » https://recettes.de/defi-vacances-d-ete

Pour 6-8 personnes :

Pour la pâte :

● 150 g de farine T55

● 100 g de sucre

● 200 g d’épinard surgelé (ou frais)

● 3 œufs

● 10 cl d’huile neutre

● 2 cuill. à café de levure chimique

● 1 pincée de sel

Pour la crème :

● 250 g de mascarpone

● 20 cl de crème liquide 30%

● 30 g de sucre glace

● 1 sachet de sucre vanillé

● 150 g de framboises

 

Préparation :

Si vous utilisez les épinards frais, mettez-les dans une casserole d’eau bouillante et blanchissez-les pendant 3 minutes, égouttez-les bien, en pressant et émincez-les. Si vous utilisez les épinards surgelés, égouttez-les et essorez-les bien avant l’utilisation. Mixez les épinards émincés avec l’huile de façon à obtenir un mélange lisse et homogène.

Battez les œufs avec le sucre jusqu’à ce qu’ils blanchissent et doublent de volume. Ajoutez tout en fouettant le mélange épinard-huile. Quand le mélange sera homogène, ajoutez la farine tamisée avec une pincée de sel et la levure chimique. Mélangez bien le tout.

Préchauffez le four à 180°C.

Déposez la pâte dans un moule à manqué de 22 cm de diamètre tapissé du papier de cuisson. Enfournez pour 25-30 minutes. Laissez refroidir.

Pendant ce temps, préparez la garniture. Battez le mascarpone avec la crème liquide refroidis, le sucre glace et le sucre vanillé, jusqu’à l’obtention d’une crème ferme et épaisse.

Coupez le gâteau refroidi en deux disques. Placez le disque du dessous sur le plat de service, étalez la crème au mascarpone et déposez-y les framboises, réservez quelques-unes pour la décoration. Ne conservez que la partie verte du disque supérieur, enlevez les parties cuites et brunies (couvercle et pourtour). Émiettez la partie verte sur le dessus du gâteau, en la recouvrant de cette « mousse végétale verte ». Décorez le gâteau de framboises restantes. Bonne dégustation !

SPANAKOPITA GRECQUE

 Spanakopita est un plat grec incontournable https://recettes.de/grece, une sorte de tourte fine et croustillante aux épinards, préparée avec de la pâte fil (phyllo) ou des feuilles de brick et garnie d’épinards, feta et oignons nouveaux. Il existe aussi d’autres versions de spanakopita, garnies avec du fromage ou d’autres légumes. Je publie cette recette dans le cadre d’un défi culinaire consacré à la cuisine européenne http://recettes.de/defi-tour-d-europe

 

Préparation : 20 min.

Cuisson : 50 min.

Pour 6 personnes :

● 10 feuilles de pâte filo (ou brick)

● 1 kg d’épinards frais

● 2 oignons nouveaux avec le vert

● 2 gousses d’ail

● 250 g de feta

● 2 gros œufs

● ½ bouquet d’aneth

● ½ bouquet de persil plat

● huile d’olive

● 30 g de beurre

● 1 pincée de cumin

●  sel, poivre

Ustensile : un moule à manqué

Préparation :

Lavez, retirez les côtes fibreuses d’épinards et émincez les feuilles. Pelez, émincez les oignons frais, hachez l’ail. Rincez et ciselez les parties vertes des oignons, l’aneth et le persil.

Battez les œufs.

Dans une poêle huilée faites suer l’oignon avec l’ail. Ajoutez les feuilles d’épinards et les parties vertes des oignons émincées. Ajoutez 2 ou 3 pincées de cumin, salez, poivrez, mélangez. Retirez du feu.

Égouttez et émiettez la feta au-dessus de la poêle, ajoutez le persil, l’aneth et les œufs, mélangez bien le tout.

Préchauffez le four à 180°C.

Faites fondre le beurre avec 3 cuillères d’huile, badigeonnez-en un moule à tarte et les feuilles de filo (ou brick).

Disposez, une à une, 9 feuilles de pâte filo, en les chevauchant et en laissant les feuilles dépasser le moule.

Versez les épinards dessus. Posez la dernière feuille de filo, recouvrez avec les bords des 9 autres feuilles, en appuyant bien afin de les souder entre elles. Badigeonnez le dessus de beurre et d’huile.

Enfournez environ 40 minutes. La pâte doit dorer et devenir croustillante. A mi-cuisson couvrez de papier aluminium.